睡眠薬も効果がない

 

 あらゆる不眠対策といわれている方法を試しましたが効果がありません。睡眠薬も飲んでいますが、あまり効果があるとは感じられません。

 

 

   不眠の原因は人それぞれですし、不眠症の対策が万人に効果があるとも限りません。まず不眠の原因が何なのかを考えてみて、その根本原因を取り除くことを考えてみることが大切だと思います。ストレスなどの精神的なことからきているのでしたら、たとえ睡眠薬を飲んだとしても、その根本原因が解決しない限りは、睡眠薬も対処療法にすぎないものになってしまいます。不眠は、精神的な疾患との関係が深いですから、精神的な疾患であれば、その病気を治療していくことも考えなければ、不眠症を解消しただけでは、根本的な解決にはなりません。不眠外来がある病院や精神科の専門医に一度相談されてみてはどうでしょう。

 

 

 日常的にできる不眠症対策

 不眠症のための対策・・・ サプリメント

 

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