睡眠薬は飲みたくない

 

 眠れなくて困っているのですが、睡眠薬は怖いので飲みたくありません。薬を飲まずになんとか治す方法はないのでしょうか。

 

 

   睡眠薬は病院に行き診察してもらえば処方してもらえますから、不眠症の治療という点では一番効果が確かなものかもしれませんが、やはり薬は誰もがあまり飲みたくはないものです。一時的な治療のために飲み、よくなればやめることができればよいのですが、怖いのは睡眠薬に依存してしまい、薬がなければ眠れないと思うようになってしまうことです。薬ですから人によっては副作用も出る場合もありますし、量が増えてエスカレートしていく危険性もあります。睡眠薬に抵抗感があるようでしたら、睡眠効果のあるサプリメントも出ていますので、そこから試してみてはどうでしょう。サプリメントは薬と違い、長期間飲み続けても害はありませんし、逆に健康づくりの一つにもなります。

 

 

 日常的にできる不眠症対策

 不眠症のための対策・・・ サプリメント

 

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